Co myślicie o takiej mieszance ?? Kreatyna olimp + serwatka ?? i jak to brać ?? apropos początkujący jestem więc sie nie czepiać ;) I gdy nagle przestałbym ćwiczyć to moga być jakieś efekty uboczne (spowodowane braniem kreatyny) ??
Siemka.Widze duzo ludzi pyta caly czas co z USA kupic z supli,odzywek i z jakich firm kupywac. Napisze troche co warto tak mniejwiecej brac ,moze sie komus przyda. Wybieram te najlepsze,w przystepnej cenie,dobre smakowo suple,odzywki, mozna znalesc wiele wiecej godnych napisania,ale z tych co napisze napewno kazdemu wystarczy. Ludzie pytaja jakie [...]
wez mi Don quixet pokaz w tym poscie Damixxx jedno slowo o kreatynie inkosporu , akurat przeczytalem caly temat i wiem jak powienien wygladc normalny cykl , pytalem sie czy ktos wie dlaczego akurat to mono inkosporu zalecaja brac inaczej , nie umiesz mi odpowiedziec to po co sie wpisujesz ? a to swoje "i to juz" to sobie daruj King Odin [...]
Witam mam 17 lat i warze 80kg i mam 183cm wzrostu trenuje od jakiegoś czasu na siłowni i trenuje siatkówkę treningi mam raz dziennie 2 godziny a na siłowni jestem ok. 1.5 h tak teraz mam takie pytanie jestem dosyć gruby mam to po tacie jem dosyć mało ale tyłem wiec i postanowiłem trenować na siłowni od początku zimy zacząłem brać thermo Speed z [...]
czy to ma wogole jakis sens walic jak jednorazowo przed impreza? bo w faqu o efce pisza ze trzeba nabyc tolerancji czy kop jest jakos odczuwalny czy poprostu nie chce Ci sie spac i wolniej sie meczysz? jesli taki zastosowanie ma sens, to w jakich dawkach brac przed impreza?
"bo w faqu o efce pisza ze trzeba nabyc tolerancji" W jakim FAQu? Wlasnie na odwrot jesli chcesz to brac w takim celu. "czy kop jest jakos odczuwalny czy poprostu nie chce Ci sie spac i wolniej sie meczysz?" Indywidualne predyspozycje, nie da rady określić. To tak jak niektórzy po wódce robią się agrysywni, a ja dla przykładu [...]
[...] serii po 2 ruchy, tylko zeby i ciezar i suma powtorzen treningowych pozostaly te same przy 4 powtorzeniach nalezy brac ok 4 minut przerwy miedzy seriami, przy 3 - 3 minuty itd. liczy sie liczba powtorzen z danym % maksa w jednostce treningowej, a nie jak szybko to zrobisz (w treningu sily) zawodowcy powinni zrobic ten trening bez zmieniania serii
[...] prsotu glupota :/ po kazal PZPS ze mzona zatrudnic dobrego trenera z zagranicy!! PZPN moglby brac z nich przyklad!! ja jestem za zagranicznym, ale znajc Listka to bedzie to jakis Polak, tylko kto?? bo w POlsce najlepsi trenerzy maja jzu posadki i raczej z nich niezrezygnuja. Wdowczyk Legia, Kasperczak Senegal Niestety Reszta Polskich trenerow [...]
Jak w temacie. Jak rozłożyć to na miesięczny cykl? Zastanawiam się na faktem czy mono w tym wypadku bedzie miało jakiś sens, gdyż przy założeniu że w dni tren XP 2 razy na dzień i nietren 1 raz dawkę przy treningu HST co drugi dzień (4 tren na tydzień), co daje tygodniowo 11 porcji XP. W puszce jest ich 50 więc zastanawia mnie fakt czy miesięczny [...]
Bayerant piszesz tak jak by to koks był najważniejszy w życiu , niektórzy kulturyści oprócz swojej kochanej siłowni i ulubionego soku mają jeszcze kchane i kochające żony i dzieci, wiadomo że każdy by mógl wbijać na potęge i chodzićjak pudzian i colman ale ile czasu ?? ja moją przygode z siłownią zaczełęm 10 lat temu jako 15 letni chłopak , [...]
[...] ladowanie w siebie ogromnych ilosci koksu. Nie ma tu miejsca dla ludzi, ktorzy maja slaba psychike i organizm. Jak myslisz ze w czasach arniego ladowano 5 mg mety tak jak niektorzy tutaj sugerowali kiedys to lepiej rozpedz sie i uderz glowa o sciane. Caly sport zawodowy to jedna wielka chemiczna fabryka. Takich Andreasow Munzerow bylo/jest [...]
powiem wam tyle że wy tak gadacie sobie jacy to kurva zdrowi nie jesteście, jacy to swietni, jacy to genialni, a powiem wam tyle jak ja mam być d****em że biore koksy to jestesmy nimi wszytscy z tego działu. nie problem zrobić sobie ponad 40 w łapce i być zdrowym(szanuje takich ludzi) bo uważam że jakbym miał całe życie brać sobie te śmieszne [...]
bo uważam że jakbym miał całe życie brać sobie te śmieszne dawki i miec tak samo piętno koksiarza to bym wolał już nie zaczynać Jesteś niezły serjo Jak można wstydzić sie tego co sie robi Po drugie gdyby nie było SAA nawet bys nie zaczoł ćwiczyć
znam ludzi bioracych takie dawki, ze 3/4 specjalistow z tego dzialu uwazaloby je za smiertelne i sie dziwowalo: 'jak to? to oni jeszcze zyja?' Oczywiscie, tlumaczcie sobie, ze jak bierzecie mniej koksu od innych to jestscie lepsi, zdrowsi i wogole tacy za***isci. Dla mnie koksowanie zeby miec np. '43 w lapie' to jest pomylka totalna. To po co brac [...]
Amino Anabol Professional to bardzo dobre aminokwasy proste, jak dla mnie najlepsze na rynku duża ilość BCAA w dobrych proporcjach plus masa dodatków stosuję je w cyklu na siłę lub masę w przerwach między cyklami kreatynowymi, pozwala zachować mi power na treningach długo po cyklu oczywiście bardzo dobre do redukcji zalecam brać je tylko w [...]
[...] powoduja u mnie podraznienie tylko po zastosowaniu, ktore z czasem mija, bez dodatkowych atrakcji w postaci pryszczy, golarka elektryczna nie usuwa owlosienia tak dokladnie jak depilator w kremie czy zyletka, wiec z tego wzgledu nie jestem zwolenniczka takiej depilacji tym bardziej ze po niej rowniez cos wyskakuje, tyle ze nie na drugi dzien po [...]
mi chodzi o to że tak jak kiedyś mówiłem: "poje.bany ten co koksuje więcej niż ty" i tak jak wy gadacie na tych co koksują dużo, tak na was gadaja ci co wogule nie koksują i ttd. Dibo22- nie chodziłem na badania po co szukać dziury w całym Typer- rozsędk?? hahahah nie rozśmieszaj mnie jakbyś był taki świety to byś nawet w tym dziale nie [...]
[...] glupota?Ty?Jezeli cos takiego pisze to nie po to zeby pokonac czyjas glupote,tylko wyrazic swoje zdanie. Bayerant - Twoje wymiary sa odwrotnie proporcjonalne do inteligencji jaka posiadzasz.Masz 20 lat i czym Ty sie chwalisz?Zdrowiem?Bierz dalej i przyjdz za 2-3 lata z wynikami z punkcji watroby. Wlasnie dlatego,ze jechalem na koksach pisze w [...]
poje.bany ten co koksuje więcej niż ty, tak??!!! rezun i Typer co wy do chojja czytać nie potrawicie?? móiwłem jak mamy być debioamy to wszyscy nimi jestśmy, bo wszyscy bierzemy!! co teraz ztrzymaj sie na chwilę i pomyśl jesli potrwisz. czy tak nie jest?? Jeżeli uważasz że nie to znaczy że nie pownieneś brać SAA. Bo ja wiem że robie źle biorąc SAA [...]
prosze o odpowiedz na wczesniejszy post, ale teraz mam jeszcze jedno male pytanko.. jesli chcialbym chodzic na silownie i na basen w 1 dniu to jak mialbym dawkowac te kreatyne? brac 20 tabletek dziennie czy jak;/;/ a moze trenowac basen 3x w tyg i silke 3x ?? jeden dzien - jeden trening ?? co wy na to pozdro ;)
USA - Co kupować ??!!
